2009-02-14

Published 星期六, 2月 14, 2009 by with 1 comment

[tip] 紙本換螢幕 眼睛也要顧 – comfortable reading

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電子閱讀時代即將來臨?看到 Amazon 新推出的 Kindle2 電子紙閱讀器 實在相當令人心動,輕薄短小容量更大 (可惜還是太貴了)。以後的校園中恐怕再也見不到大學生們手拿超厚原文書,那狼狽又充滿書卷氣的模樣了。

今天和大家分享的是關於螢幕閱讀舒適度的問題。在這個什麼都可以數位化的年代,書本當然也不例外。以紙本做為知識傳播的媒介的傳統正漸漸式微,網路新聞、網路小說 乃至 各式各樣的電子書籍,早已不是新聞。

曾經,打開了金庸小說,吊人胃口的情節,足以讓人不眠不休的徹夜將他 K 完。如今,金庸小說也可以在網路上找到網頁全文了,但是要我在螢幕看個一兩章節,心裡雖然想 但 眼睛倒是挺老實 的抗議了。會想到這個主題,起因於 Browny 最近為了省荷包兼愛地球,經常找一些網路上的 電子書 或 網頁 來看。

不可否認,實體的書看起來還是比較舒服,長時間盯著螢幕 看 密密麻麻的文字,的確對自己的眼睛是莫大考驗。是不是有什麼工具或是方法,可以讓數位閱讀可以 更佳舒適、更加持久呢

1. [+EasyRead]

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首先,這是一篇網路金庸小說,如果為了省荷包上網看免費的確是不錯的選擇。但是,看看這密密麻麻的白紙黑字,你的眼睛能撐多久呢

一直以來,Browny 覺得 白底黑字的呈現方式 長時間看下來 眼睛實在相當的疲勞,所以在想,有沒有工具可以將網頁的白底黑字 快速轉換成 黑底白字 呢?

於是在 這裡 找到了這個好用的 Bookmarklet (不知道什麼是 bookmarklet 請看 這裡),當你遇到 白底黑字 或者 很費勁的網頁配色時,點下 [+EasyRead] 這個 bookmarklet,立刻呈現出以下效果:

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馬上,黑底黃字立即顯現,行距 和 字距也都加大了,閱讀舒適度大幅提昇。以後遇到 排版 或者 配色 糟透的網站也可以運用這個 bookmarklet 來保護自己的雙眼。

2. Firefox Addo-ons: Paragrasp

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這個 Firefox 套件的主要功用就是 讓你可以專心的 focus 在閱讀中的段落。在閱讀的過程當中,尤其是英文 content 的網頁,常常我們在換行的時候會一個晃神,然後就接錯行了,這種情形在大長篇尤其常發生。

而 Paragrasp 這個工具,則可以 幫助你 Highlight 現在正在閱讀的段落,讓你免於其他段落的干擾,提升注意力。更詳細的介紹可以參閱 電腦玩物:更舒適的網頁文章閱讀方式:Paragrasp Firefox Add-ons


3. 保護眼睛 Q & A (以下資訊 參考自 這裡)

Q: 長時間的螢幕閱讀 和 紙本閱讀 有什麼差別?
A: 目前並沒有明顯證據顯示長時間螢幕閱讀會對眼睛帶來物理性傷害。但是,就同樣的內容來說,閱讀紙本會比螢幕閱讀來的快速並且有效率。

Q:如何將螢幕閱讀的不舒服降到最低?
A:
       1. 休息
       2. 螢幕盡量放遠
       3. 螢幕亮度不要太高
       4. 理想上,來自螢幕的照度應該接近紙本文件反射光的照度。

Q:螢幕應該要放多遠?
A:Monitors should not be closer than 18" and will be generally more comfortable if they are 24" to 30" away.

Q:消除眼部疲勞可以做的眼球運動?
A:觀看遠方景物,並且 zoom in 和 zoom out,調整眼球往上、往下、往左和往右放鬆。

Q:觀看電腦螢幕多久該休息?
A:take breaks to avoid visual fatigue, not to try to recover from fatigue (預防勝於治療)。按照你的眼睛工作項目,約 30-60分鐘休息一次!

最後希望大家可以快快樂樂、舒舒服服的使用螢幕,愛惜眼睛。你也有什麼不錯的眼睛保養秘方嗎?歡迎和大家一起分享喔 ^^”

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